Masážní salon Sunshine

...vše co děláme, děláme s láskou a péčí...

Vitamíny, minerály v těle

V jakých potravinách je najdeme a proč jsou důležité

V jakých potravinách je najdeme a proč jsou důležité

 Vitamíny rozpustné ve vodě - B,C,H

H - biotin, B7

- Játra, droždí, luštěniny, soja, špenát, ořechy, cereálie

  • PODPORUJÍ METABOLISMUS CHOLESTEROLU, BÍLKOVIN
  • ROZKLÁDÁ MASTNÉ KYSELINY A CUKRY
  • ZDROJ ENERGIE
  • PREVENCE PROTI DEPRESÍM
  • SNIŽUJE SVALOVOU BOLEST

B1 - THIAMIN -  podáváme s jídlem

- Luštěniny, droždí, fazole, vepřové maso, celozrnné výrobky, obiloviny, med, mléko

  • PODPORUJE SRDEČNÍ ČINNOST
  • PŘEMĚŇUJE SACHARIDY V ENERGII
  • VHODNÝ PŘI LÉČBĚ ALKOHOLISMU

B2 - RIBOFLAVIN

- Droždí, mléko, jogurt, sýr, vejce, houby, celozrnný chléb, obilniny, játra, hovězí maso, kakao

  • URYCHLUJE HOJENÍ PO OPERACÍCH, ÚRAZECH
  • PŘI KOŽNÍCH CHOROBÁCH
  • EPILEPSIE, ROZTROUŠENÁ SKLEROZA, ÚNAVA, ÚZKOST, NERVOVÁ SOUSTAVA
  • PRO TVORBU HORMONŮ ŠTÍTNÉ ŽLÁZY
  • SPOLU S ANTIKONCEPCÍ, ANTIBIOTIKY, ANTIDEPRESIVY

B6 - PYRIDOXIN

Játra, droždí, ryby, drůbež, brambory, banány, cizrna, avokádo, vejce, luštěniny

  • ASTMA, AKUTNÍ ZÁNĚT KARPÁLŮ, NERVY, EPILEPSIE
  • PREMENSTRUAČNÍ SYNDROM, PREVENCE PROTI INFARKTU, MRTVICI
  • PODPORUJE TVORBU ČERVENÝCH KRVINEK

 B9 - KYSELINA LISTOVÁ

Listová zelenina, pomerančová šťáva, maso, vejce, chléb, fazole

  • TVORBA SVALŮ, KRVINEK, HOJENÍ RAN, VHODNÝ NA SRDCE, CÉVY
  • PODPORUJE OTĚHOTNĚNÍ, DOBRÝ V TĚHOTENSTVÍ
  • ZMENŠUJE RIZIKO VROZENÝCH VAD
  • PROTI OSTEOPOROZE

B12 - KOBALAMIN

Sýry, mléko, vejce, maso, ryby, pivovarské kvasnice, játra

  • NUTNÉ U VEGANŮ
  • IMUNITA, ROZTROUŠENÁ SKLEROZA, SPRÁVNÁ FCE KRVETVORBY, PRO VZNIK DNA
  • DEPRESE

C - KYSELINA ASKORBOVÁ

Červené papriky, jahody, kiwi, citron, pomeranč, grep, brokolice, šípky, brambory

  • PROTI SRDEČNÍM CHOROBÁM A ŠEDÉMU ZÁKALU, ASTMATU
  • POSILUJE KREVNÍ VLÁSEČNICE A BUNEČNÉ STĚNY - ZAMEZUJE VZNIKU KREVNÍCH VÝRONŮ A URYCHLUJE HOJENÍ
  • ODOLNOST DÁSNÍ PROTI KRVÁCENÍ
  • ODBOURÁVÁ CHOLESTEROL
  • PODPORUJE DOBRÝ STAV POJIVOVÝCH TKÁNÍ (ZUBŮ, KOSTÍ, CHRUPAVEK, VAZIVA)
  • PROTIZÁNĚTLIVÉ ÚČINKY

Vitamíny rozpustné v tucích

A- RETINOL

Ryby, játra, žloutky, máslo, margarín, smetana, broskve, jahody, šípky, špenát, hlávkový salát, zelí, kapusta, kukuřice, mrkev rajčata

  • LÉČBA EKZÉMŮ, ALERGIÍ
  • URYCHLUJE HORENÍ RAN A LÉČÍ NATAŽENÉ SVALY

Minerály potřebné v těle člověka

Vitamíny potřebné v těle člověka

Provozní doba:

Pondělí - pátek:
 9:00 - 12:00 h           14:00 - 19:00 h

Telefonické objednávky:

326 781 185
777 999 824
 
E-mailové objednávky:
 
Masáže Oldřich Masáže Kateřina

Oldřich a Kateřina Richtrovi, Rybní Důl 229, 294 01  Bakov nad Jizerou

Přihlášení

Tato stránka používá cookies. Vice info